معمولاً ۶۵ تا ۷۰ درصد آهن در بدن به‌صورت هموگلوبین موجود است که در سرم خون بوده و کار جابجایی اکسیژن در بدن را انجام می‌دهد. آهن برای بسیاری از سلول‌های دیگر مورد نیاز است که در سلول‌های ماهیچه‌ای در نوعی پروتئین متصل به اکسیژن، به نام میوگلوبین در حدود ۴ درصد وجود دارد. ذخیره آهن نیز Ferritin  نام دارد که حدود ۳۰ درصد کل آهن را تشکیل می‌دهد. آهن در کبد، مغز استخوان و نخاع نیز ذخیره می‌شود. درصد بسیار کمی از آهن نیز به صورت ترانسفرین وجود دارد که وظیفه انتقال آهن در خون در ساختمان آنزیم‌های سلولی را به عهده دارد. آهن  آزاد بسیار فعال است و به واکنش‌هایی که  به وسیله رادیکال های آزاد انجام می‌گیرد سرعت می بخشد؛ بنابراین به صورت آزاد در مایعات بدن وجود ندارد.

آهن اساسی‌ترین و مهمترین ماده اولیه برای ساخت گلبول قرمز است، که در صورت کمبود طولانی مدت می‌تواند سبب بروز کم خونی ناشی از فقر آهن در بدن شود. کم خونی ناشی از فقر آهن، شایع ترین کم خونی تغذیه ای در جهان (به ویژه ایران) است که به سه دلیل، کمبود دریافت آهن در رژیم غذایی، اختلال در جذب آهن بدن و دفع بیش از اندازه آهن از بدن اتفاق می‌افتد. قرص آیرون بیس گلیسینات هلث اید حاوی آهن با ملح بیس گلیسینات به همراه ویتامین ث است. این ملح آهن جدیدترین و درعین حال موثر ترین فرم آهن است که ویتامین ث هم برای جذب بیشتر به آن افزوده شده است. خرید قرص آهن و مصرف آن در جهت پیشگیری از کم خونی ناشی از فقر آهن در افراد تحت خطر و یا درمان کم خونی در افراد مبتلا بسیار سودمندتر و موثرتر نسبت به سایر ترکیبات موجود با ملح دیگر آهن است.